อาหารเสริมสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมที่ช่วยให้คุณแม่แข็งแรงขึ้นได้มากมาย
ชมวีดีโอผลลัพธ์มหัศจรรย์จากไฮจิโม คุณแม่หมอโจเดินเล่นระยะทาง ร่วม4 กิโลเมตรที่สวิสครับ
อ่านเรื่องราวได้ที่นี่
ชมวีดีโอ ได้ที่นี่เลยครับ

ชมวีดีโอ ทั้งหมด เกี่ยวกับ การพิสูจน์ผลลัพธ์อาหารเสริมไฮจิโมได้ที่นี่ครับ
————————————————————-

อาหารเสริมสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมที่ช่วยให้คุณแม่แข็งแรงขึ้นได้มากมาย

โรคข้อเข่าเสื่อมเมื่อเป็นแล้วก็อย่ากลุ้มใจ อย่าหงุดหงิด เพราะยิ่งหงุดหงิดเราก็จะยิ่งแย่ลง หาทางลดอาการปวด อาการบวม ไม่สบายจากโรคข้อเข่าเสื่อมกันดีกว่านะครับ คนที่ยังอาการไม่มาก หรือยังไม่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมนี้ ก็อย่าชะล่าใจ ต้องหาทางชะลอ หรือป้องกันไว้จะดีที่สุดนะครับ

โรคข้อเข่าเสื่อมเมื่อเป็นแล้วก็อย่ากลุ้มใจ อย่าหงุดหงิด เพราะยิ่งหงุดหงิดเราก็จะยิ่งแย่ลง หาทางลดอาการปวด อาการบวม ไม่สบายจากโรคข้อเข่าเสื่อมกันดีกว่านะครับ คนที่ยังอาการไม่มาก หรือยังไม่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมนี้ ก็อย่าชะล่าใจ ต้องหาทางชะลอ หรือป้องกันไว้จะดีที่สุดนะครับ


วันนี้หมอโจจะขอสรุปการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคของผู้สูงอายุ
หากเป็นแล้วจะไม่สามารถรักษาให้เหมือนเดิม ขาโก่งยังไงก้โก่งยังงั้น
ยกเว้นเราจะไปผ่าตัดเปลี่ยนมาใส่ข้อเข่าเที่ยม
ดังนั้นการรักษาข้อเข่าเสื่อมจึงมีจุดประสงค์เพื่อ
บรรเทาอาการเจ็บปวด ป้องกันข้อติด ป้องกันข้อโกงงอ เป็นต้น

การรักษาแบ่งออกได้เป็น 3 วิธี

1.การรักษาทั่วไป
2.การรักษาโดยการใช้ยา
3.การรักษาโดยการผ่าตัด

การรักษาทั่วไป

ปฏิบัติตัวเพื่อหลีกเลี่ยงต่อการเกิดข้อเข่าเสื่อมเช่น

การยกของหนัก การนั่งพับเพียบ นั่งยองๆ การนั่งสมาธิเป็นเวลานานๆ
การใช้ส้วมชนิดนั่งยองๆ การนอนกับพื้นเป็นประจำเพราะขณะลุกขึ้นหรือลงนอน
จะเกิดอันตรายกับเข่า หลีกเลี่ยงการขึ้นบันไดบ่อยๆ

ควรจะนั่งบนเก้าอี้ไม่ควรนั่งบนพื้น
การลดน้ำหนักซึ่งเป็นอีกปัจจัยที่จะลดอาการปวดและช่วยชะลอข้อเข่าเสื่อมได้

การออกกำลังกายและการบริหารกล้ามเนื้อ
โดยเฉพาะการบริหารกล้ามเนื้อต้นขาจะทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง
จะช่วยลดแรงที่กระทำต่อเข่า วิธีการบริหารสามารถทำได้โดยการยืน
มือเกาะกับเก้าอี้ ย่อตัวให้เข่างอเล็กน้อย นับ 3-6 แล้วยืนตรงทำช้ำ 3-6 ครั้ง
หรืออาจจะทำได้โดยนั่งบนเก้าอี้เหยียดขาเกร็งไว้ 10 วินาที่แล้วจึงงอเข่า
ทำซ้ำหลายครั้ง นอกจากนั้นการเดินเร็วหรือการไหว้น้ำจะช่วยกระตุ้นให้กระดูกแข็งแรง

เวลาเดินหรือวิ่งให้ใส่รองเท้าสำหรับเดินหรือวิ่งซึ่งจะมีพื้นกันกระแทก
ให้ใช้เข่าเหมือนปกติ หากมีอาการปวดให้พักเข่า
ใช้ไม้เท้าค้ำเวลาจะลูกขึ้น อย่าหยุดใช้งาน
เวลาขึ้นบันไดให้ก้าวข้างดีขึ้นก่อน เวลาลงให้ก้าวข้างปวดลงก่อน มือจับราวบันได

ประคบอุ่นสลับเย็นเวลาปวดเข่า
แต่…ถ้าเข่าบวมอยู่ ห้ามประคบอุ่นนะครับ เพราะหัวเข่าคุณจะยิ่งบวมแดงหนักเข้าไปใหญ่

การทำกายภาพบำบัด แพทย์จะแนะนำวิธีการบริหารกล้ามเนื้อและข้อเข่าเพื่อลดอาการปวด
ป้องกันข้อติด ป้องกันข้อผิดรูปรวมทั้งทำให้กล้ามเนื้อและกระดูกแข็งแรง
ที่สำคัญต้องปฏิบัติเป็นประจำจึงจะได้ผลดี

เอาหละครับ หมอโจขอฝากไว้สักนิดนะครับว่า
โรคข้อเข่าเสื่อม มีโอกาสเป็นกันทุกคน เพราะเป็นธรรมดาของสังการคนเรา
มีเกิด แก่ เจ็บ และ สููญสลายไปตามกาลเวลา

ดังนั้น…เมื่อเป็นแล้วก็อย่ากลุ้มใจ อย่าหงุดหงิด
เพราะยิ่งหงุดหงิดเราก็จะยิ่งแย่ลง
หาทางลดอาการปวด อาการบวม ไม่สบายจากโรคข้อเข่าเสื่อมกันดีกว่านะครับ
คนที่ยังอาการไม่มาก หรือยังไม่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมนี้
ก็อย่าชะล่าใจ ต้องหาทางชะลอ หรือป้องกันไว้จะดีที่สุดนะครับ

อาหารเสริมสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมที่ช่วยให้คุณแม่แข็งแรงขึ้นได้มากมาย

ด้วยรัก
หมอโจ
089=938-2869

เป็นสมาชิกฟรี เข่าเสื่อม.com

รับข่าวสารและข้อมูลพิเศษ ส่งตรงจากหมอโจ

 

 

 

ฉลองยอดขาย โปรโมชั่นสุดร้อนแรงแห่งปี

บริหารโดย หมอโจ

ทพ.ภฤติพงค์ แจ้งจำรัส 089-938-2869

 

 

 

ใส่ชื่อ: 
ใส่Email: 
 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

 Subscribe to My Newsletter