การดูแลตัวเองจากโรคข้อเข่าเสื่อมโดยไม่ต้องทานยา

แบบทดสอบ...อาการเตือนของข้อเข่าเสื่อม คุณมีอาการแบบนี้หรือไม่? การป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อมสำคัญกว่าการรักษา หมอโจ 089-938-2869

แบบทดสอบ...อาการเตือนของข้อเข่าเสื่อม คุณมีอาการแบบนี้หรือไม่? การป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อมสำคัญกว่าการรักษา หมอโจ 089-938-2869

คุณมีอาการแบบนี้หรือไม่ ???

เพราะนี่คือ อาการเตือนบอกให้คุณรู้ว่า
ขณะนี้คุณเข้าใกล้ภาวะข้อเข่าเสื่อมแล้วนะจ๊ะ
อาการเตือนจะมาในรูปแบบของอาการปวดบริเวณข้อต่างๆไม่เว้นแม่แต่ข้อสะโพก
ส่วนวันนี้ เราจะมาดูอาการปวดเฉพาะตรงข้อเข่ากันก่อนนะครับ

แบบทดสอบ อาการปวดข้อเข่า (Pain dimension) มี 5 ข้อย่อย
จะสอบถามอาการปวดข้อของท่านในอิริยาบถต่าง ๆ
ขอให้คุณให้คะแนนตามความเป็นจริงนะครับ
โดยคะแนนยิ่งมากบ่งถึงอาการปวดมาก
(คะแนน 0 หมายถึงไม่ปวดเลย คะแนน 10 หมายถึงปวดมากจนทนไม่ได้)

1. ปวดข้อเข่าขณะเดิน
ในอิริยาบถเดินบนพื้นเรียบ เช่น เดินในห้างสรรพสินค้า
ท่านมีอาการปวดเข่ามากน้อย เพียงไร?

2. ปวดข้อเข่าขณะขึ้นลงบันไดภายหลังท่านขึ้นลงบันได 1 ขั้น
ท่านมีอาการปวดเข่ามากน้อยเพียงไร?
หากอาการปวดไม่เท่ากันในขณะขึ้นหรือลงบันได
ให้บันทึกในส่วนที่มีอาการปวดมากกว่า

3. ปวดข้อเข่าตอนกลางคืน
ในช่วงกลางคืน ท่านมีอาการปวดเข่าที่รบกวนการนอนหรือไม ่

4. ปวดข้อเข่าขณะพัก
ในอิริยาบถที่พักการใช้งานข้อ หรือขณะนั่งเฉย ๆ ไม่ยืน ไม่เดิน
ท่านมีอาการปวดเข่ามาก น้อยเพียงไร?

5. ปวดข้อเข่าขณะยืนลงน้ำหนัก
ท่านมีอาการปวดเข่ามากน้อยเพียงไร หากท่านยืนลงน้ำหนักขาข้างที่ปวด
โดยไม่มีการขยับ ข้อเข่า…

ให้คะแนนจากอากรปวดที่บริเวณข้อเข่าตามความเป็นจริงนะครับ
แล้วตัวคุณเองนั่นแหละที่จะบอกได้ว่า…
คุณเริ่มเข้าใกล้สภาวะข้อเข่าเสื่อมอักเสบมากขึ้นขนาดไหนแล้วครับ

การดูแลตัวเองจากโรคข้อเข่าเสื่อมโดยไม่ต้องทานยา

กรุณาอย่าปล่อยให้อาการเหล่านี้เป็นเหมือนสิ่งธรรมดาเพราะว่า คุณสามารถป้องกันได้
โดยการทำตามคำแนะนำต่างๆที่หมอโจได้เขียนบอกเล่าเอาไว้ในบล๊อกแห่งนี้นะครับ
แล้วตัวคุณและคนที่คุณรักก็จะห่างไกลจาก โรคข้อเข่าเสื่อมอักเสบ อย่างแน่นอน…

ขอให้ทุกคนมีสุขภาพดีกันถ้วนหน้า อย่าเจ็บ อย่าจนนะครับ
ด้วยความรัก
หมอโจ ทพ.ภฤติพงค์ แจ้งจำรัส (089-938-2869)
ผู้ที่อยากเห็นท่านมีสุขภาพข้อเข่าแข็งแรงไปนานๆ

การดูแลตัวเองจากโรคข้อเข่าเสื่อมโดยไม่ต้องทานยา

เป็นสมาชิกฟรี เข่าเสื่อม.com

รับข่าวสารและข้อมูลพิเศษ ส่งตรงจากหมอโจ

 

 

 

ฉลองยอดขาย โปรโมชั่นสุดร้อนแรงแห่งปี

บริหารโดย หมอโจ

ทพ.ภฤติพงค์ แจ้งจำรัส 089-938-2869

 

 

 

ใส่ชื่อ: 
ใส่Email: 
 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

 Subscribe to My Newsletter